공황장애 예방, 생활 속 변화로 시작하기
공황장애는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 심리적 문제 중 하나입니다. 이 증상은 갑작스러운 공포나 불안으로 인해 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어, 예방하는 것이 무엇보다 중요해요. 최근 연구에 따르면, 공황장애 환자의 수가 증가하고 있으며, 이에 따라 이를 예방하기 위한 적극적인 노력이 필요하다는 목소리가 높아지고 있습니다. 그렇다면, 공황장애를 예방하기 위해서는 어떤 생활 속 변화를 시작해야 할까요? … Read more